С возрастом подвижность нашего тела уменьшается: появляются боли в суставах и мышцах, которые иногда мешают полноценной жизни. Но и молодые люди не застрахованы от проблем, особенно в случае сидячей работы.
Хорошая новость в том, что мириться с постоянным дискомфортом необязательно. Есть доступные и эффективные средства, которые возвращают легкость движений — без лишних таблеток и сложных процедур.
Рассказываем, как надолго избавляться от боли — начиная с правильного образа жизни и заканчивая натуральным гель-бальзамом и лечебным пластырем с наночастицами.
Почему возникает боль в мышцах и суставах
Болевые ощущения — это защитная реакция организма, которую может вызывать множество причин. Перечислим основные:
🦴 Постепенное разрушение хрящевой и изменение костной тканей: остеохондроз, протрузия и грыжа диска. Такое происходит не только из-за возраста, но и из-за физической нагрузки или избыточной массы тела.
🤒 Инфекционные, вирусные и аутоиммунные заболевания — например, грипп, ОРВИ или герпес вызывают мышечные боли.
🏋️ Физические нагрузки и травмы — интенсивные тренировки или тяжелая работа иногда приводят к микротравмам мышечной ткани и сухожилий.
🪑 Сидячий образ жизни — длительное неподвижное положение приводит к нарушению кровообращения и застоям в мышцах и суставах.
Как поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата
К профилактике нужно подходить комплексно. Важно соблюдать все базовые правила, а не одно или два из них, иначе эффект будет слабее.
✅ Занимайтесь спортом. Нужно развивать гибкость и подвижность суставов, укреплять мышцы и улучшать кровообращение. Для этого отлично подойдут плавание, ходьба или йога.
✅ Следите за питанием. Для укрепления костной ткани и профилактики остеопороза нужно употреблять кальций. Он есть в молочных продуктах, зеленых овощах, бобовых. А еще витамин D — налегайте на жирную рыбу и яйца. При этом избегайте продуктов, которые могут усиливать воспаление и болевой синдром: жирного мяса, сахара, алкоголя, кофеина.
✅ Контролируйте свой вес. Избыточная масса создает дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник.
✅ Следите за осанкой и не находитесь долго в одном положении. Если у вас сидячая работа, делайте регулярные перерывы, выполняйте разминки и чаще гуляйте.
✅ Избегайте травм. Соблюдайте правила безопасности при занятиях спортом и подбирайте удобную обувь с хорошей амортизацией, которая не будет перегружать позвоночник и суставы ног. Если у вас тяжелая физическая работа, перед ней нужно выполнять упражнения на растяжку мышц.
Как быстро и надолго снимать боль — даже хроническую
Используйте только натуральные средства, которые не имеют побочных эффектов, борются с глубинными причинами боли и не вызывают привыкания.
Советуем два современных варианта 👇
🧴 Гель-бальзам «Нанопласт Артроген». Он быстро снимает болевые ощущения с помощью охлаждающего ментола и борнеола в составе, а экстракты полезных растений способствуют уменьшению отеков и ускоряют восстановление тканей.
Обработанные места кожи в беспокоящей области сначала нежно охлаждаются, а затем мягко разогреваются. Так дискомфорт постепенно стихает, причем эффект накопительный: если использовать четыре раза в день, боль становится все незаметнее и дольше не возвращается. Оптимальный курс может быть разным — лучше обсудить с врачом. Например, при хронических заболеваниях он будет более долгим.
Все компоненты — растительного происхождения, то есть гель-бальзам «Нанопласт Артроген» не содержит никаких нестероидных противовоспалительных средств и абсолютно безопасен для применения. А еще им удобно пользоваться: благодаря легкой текстуре он быстро впитывается и не оставляет липких следов на одежде.
🩹 Инновационный пластырь «НАНОПЛАСТ форте». Это не просто разогревающее средство, а миниатюрный физиотерапевтический прибор.
Он действует на очаг боли комплексно: нанопорошок внутри отдает мягкое инфракрасное тепло, которое проникает вглубь тканей, а слой из редкоземельных металлов создает магнитное поле, благодаря которому лучше циркулирует кровь и снижается отечность.
Обезболивающий эффект долгий: один пластырь работает до 12 часов. При этом он полностью безопасный, никак не влияет на желудок и сердечно-сосудистую систему. Пользоваться тоже удобно: ничем не пахнет, не пачкает одежду и почти не ощущается на коже. Так что можно носить весь день или прилепить на ночь — не отвалится.
Есть несколько размеров для разных участков тела:
- маленькие (3 × 8 и 7 × 9 см) подойдут для шеи, плеч и кистей;
- средние (9 × 12 см) — для поясницы, локтей и коленей;
- большие (11 × 16 и 12 × 18 см) нужны для спины или бедра.
Лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь «НАНОПЛАСТ форте» прошел клинические исследования в НИИ ревматологии РАМН, на кафедре терапии РГМУ и Московском городском ревматологическом центре — он доказал высокую эффективность и безопасность.
Пусть движение приносит вам только радость! А если возникают неприятные ощущения, используйте гель-бальзам «Нанопласт Артроген» или лечебный пластырь «НАНОПЛАСТ форте». Их можно заказать на Ozon с бесплатной доставкой, в онлайн-аптеках или купить в ближайшей аптеке без рецепта.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Листая дальше, вы перейдёте на ozon.ru